Een Mindfulnesstraining gedaan, en dan...

 

Veel deelnemers van de Mindfulnesstrainingen vragen na afloop hoe ze het beste kunnen blijven oefenen met 'mindful zijn'. Ik adviseer ze dan bijvoorbeeld om regelmatig de hand-outs van de training er weer bij te pakken, een meditatie app te downloaden en om een goed voornemen uit te spreken over hoe, hoe vaak en welk dagdeel ze willen mediteren. Toch valt het niet mee, om na elkaar 8 weken lang elke week te hebben gezien en samen te hebben geoefend, in je eentje verder te gaan. Daarom zijn er nu de 'Mindful je maand in' avonden bij Under The Tree voor oud-deelnemers of mensen die op een andere manier al ervaring hebben met Mindfulness. Elke maand oefenen we dan samen 1 uur en een kwartier met 'Mindful zijn' door middel van één of twee geleide meditaties, door het uitwisselen van ervaringen en het bespreken van een thema. Meedoen kan door je via het contactformulier op te geven voor de komende 'Mindful je maand in'-reeks van september 2022 t/m februari 2023. Je betaalt dan vooraf €72,- voor 6 avonden. Later instromen kan, mits er plek is. Tijden: 19.00 uur tot 20.15 uur.

Kopie van Mindful je maand in.jpg

Wil je meer weten over 'Mindful je maand in'?